JE LEVENSVERHAAL

โ€œSTORYTELLINGโ€

Dankbaar zijn met onze gedachten

Statement

  • Welke gedachten spelen bij jou dagelijks de hoofdrol
  • Wat hebben gedachten voor impact op de gezondheid

Wat is de betekenis van dankbaar. Wat doet dankbaar zijn met je leven. Ben je dankbaar voor je eigen levensverhaal. Jouw verhaal die je kunt delen met anderen. Wat een vragen hรจ. Deze vragen stelde ik mijzelf nog recent ย โ€ฆ.

Ik stond hier eigenlijk niet bij stil en nam het aan zoals het was. Maar dankbaar zijn voor mijn eigen levensverhaal was voor mij dus niet vanzelfsprekend. En daar zat dus precies de blokkade waar ik jarenlang mee rond liep.

Tijd, wat is nu tijd? Het is het enige waar jij of ik geen grip op heb. Het is het enige element in je leven wat komt en gaat. Hoe vaak ik om mij heen hoor van: โ€œWow, wat vliegt de tijd.โ€ Of deze die ik ook veel zeg: โ€œHier heb ik geen tijd voorโ€. De dag bestaat uit 24 uur, daar is geen ontkomen aan. Dus als ik iets wil gaan doen en ik heb er echt de tijd niet voor, is de enige oplossing om tijd te creรซren. Bijvoorbeeld je tijd anders gaan invullen, een uur eerder opstaan in de ochtend of in de avond iets aanpassen. Al maak je er maar 30 min voor vrij, doe dit elke dag en je zult verbaasd zijn van het eindresultaat. Het werkt echt.

Nu weer even de focus, want dit is op zich een apart onderwerp voor een blog. Dus terug naar dankbaarheid.

1) Welke gedachten spelen bij jou dagelijks de hoofdrol.

Wat bedoel ik hier precies mee. Als je in de ochtend wakker wordt, is je 1e gedachte negatief of positief? Als voorbeeld denk je aan alle dingen die je die dag wilt gaan doen. Hoe voelt deze gedachte bij jou? Kost het je energie met de gedachte dat je zoveel moet doen vandaag. Of krijg je er energie van, ben je vrolijk en kan niet wachten om je bed uit te gaan om te starten. De gedachte alleen al levert je energie op. Dankbaar zijn dat je gezond op mag staan, dankbaar zijn dat je keuzes hebt. Nieuwe kansen krijgen die je toekomst gaat veranderen op een manier waar je alleen al van het idee gelukkig en blij van wordt.

In 2009 was voor mij een jaar waar ik geen controle had om zelf mijn keuzes te kunnen maken en te genieten van het leven. Alles leek โ€˜te gebeurenโ€™ met mij, althans zo leek het voor mij. In deze periode kwam mijn man te overlijden. Tja, hoe sta je dan tegenover dankbaar zijn. Om dan wakker te worden en positief je dag in te gaan was een enorme uitdaging. Dit was een patroon die ik langzaam ben gaan doorbreken. Met het besef dat ik wรฉl de keuze heb om mโ€™n negatieve gedachten om te zetten in het positieve. Dus i.p.v. dat ik alleen verder moet, nu kunnen zeggen dat ik dankbaar ben voor alle mooie momenten die we samen hebben gehad. Dat ik deze mag meenemen voor de rest van mijn leven, als een dierbaar cadeau. Voor mij geeft dit gelijk een andere positieve lading.

Alles wat je aandacht geeft groeit. Denk je vanuit het negatieve, dan blijf je dit als een magneet aantrekken in de vorm van andere dingen die op je pad komen. Een vicieuze cirkel waarin je belandt. Je kunt hier zeker uitkomen, vergt alleen wel een commitment aan jezelf. Daar kom ik in een latere blog op terug.

2) Wat voor impact hebben gedachten op de gezondheid.

Vanuit een negatieve mindset je beslissingen nemen zorgt ervoor dat je stress level hoog blijft, het kost je namelijk continu energie, waardoor het hebben van stress chronisch wordt. Dit gaat zeker een negatief op je gezondheid krijgen. Denk bijvoorbeeld aan hoofdpijnklachten etc.

Vanuit een positieve mindset werkt dit precies hetzelfde met het verschil dat je met plezier je dag doorloopt. Je ziet kansen op je pad komen die je verder helpen met groeien. Dingen doen waar je gelukkig van wordt, met je passie bezig zijn.

Kunnen dromen uitkomen? Absoluut! Dankbaar zijn voor wie je bent. Dankbaar zijn om jouw levensverhaal, je Story, te mogen delen met anderen met als resultaat dat je vanuit je innerlijke kracht je dromen kunt laten uitkomen. Hoe mooi is dat!

Volgende blog: Hoe krachtig zijn gedachten in combinatie met je belemmerende overtuigingen.

This post is also available in: Engels